Perfect Core
Perfect Core to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców, który zapewni Tobie siłę i dobre samopoczucie. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną, rónowagę, a tym samym zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Krótki, 30-minutowy trening stanowi połączenie tego co najlepsze w treningu indywidualnym oraz energii, jaką daje trening w grupie. Perfect Core łączy w sobie to co najlepsze: trening mięśni tułowia i brzucha, trening wytrzymałości siłowej.
Czas trwania: 30 minut
Intensywność: Średnia
Zobacz też
Inne zajęcia
Perfect Pump
PERFECT PUMP - zajęcia prowadzone z użyciem specjalnie opracowanych i przystosowanych do tej formy ruchu…
Perfect Hiit
30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności. Jest znakomity dla osób, którym zależy na…
TBC / całe ciało
Total body conditioning Ćwiczenia wzmacniające i kształtujące sylwetkę cąłego ciała. Trening z wykorzystaniem…