To doskonałe połączenie elementów jogi, tai chi i pilatesu, które wzmacnia siłę mięśni, poprawia ruchliwość stawów oraz zapewnia uczucie harmonii i równowagi. Zajęcia te obniżają również poziom stresu i napięcia, a także poprawiają zdolność do koncentracji i sprawności umysłowej. 

Intensywność: niska 

Czas trwania: 50-55 minut